La Candida albicans es un hongo silencioso y que no es visible a simple vista. Está presente en la microbiota intestinal y en la flora vaginal de las mujeres.
En condiciones normales, convive en equilibrio con bacterias beneficiosas y otros microorganismos, sin provocar síntomas. No obstante, si la persona tiene debilitadas sus defensas, altos niveles de estrés o se somete a tratamientos con antibióticos se puede producir una alteración y desencadenar molestias.
Algunas señales que permiten identificar una posible alteración en este hongo son la picazón intensa, cansancio sin causa aparente y el deseo irrefrenable de comer dulces.
Las molestias provocadas por esta alteración, conocida como candidiasis, pueden perjudicar la vida íntima, la salud digestiva y el bienestar en general.
¿Qué dicen los expertos?
La candidiasis se ha convertido en una preocupación para muchas personas. Cientos de artículos y publicaciones en Internet y redes sociales ofrecen recomendaciones para combatir esta afección. Sin embargo, no siempre estos consejos vienen de expertos en el tema.
Especialistas de la Clínica Mayo aseguran que la Candida albicans es capaz de multiplicarse rápidamente cuando la persona está sometida a estrés crónico, el consumo excesivo de azúcares o el uso recurrente de antibióticos que alteran el equilibrio de las bacterias protectoras que conforman la microbiota.
Al perderse este balance, la cándida se vuelve patógena y aparecen síntomas que pueden variar según la localización de la infección.
La lengua blanquecina, los cambios de humor y las dificultades de concentración son otras de las manifestaciones más frecuentes.
En algunas mujeres, la candidiasis puede presentarse con flujo anormal, molestias al orinar o incluso dolor durante las relaciones sexuales. Asimismo, se puede manifestar de forma localizada (vaginal, oral o cutánea) y en casos más graves y poco frecuentes tiene un efecto sistémico que compromete diversos órganos.
La Clínica Mayo aclara que los cuadros más complejos suelen aparecer en pacientes inmunodeprimidos, diabéticos o que están cumpliendo con algún tratamiento médico intenso.
Importancia del equilibrio intestinal
La institución médica destaca el papel fundamental de la microbiota intestinal en la salud general y la prevención de infecciones como la candidiasis.
“El equilibrio entre bacterias beneficiosas y agentes patógenos es la principal barrera para evitar infecciones”, señala en su página web.
Un método de prevención ante enfermedades es mantener o recuperar el equilibrio de la microbiota intestinal. Esto mantiene a raya tanto a la candida como a otros patógenos oportunistas.
Para lograr esto es fundamental tener buenos hábitos alimenticios, reducir el consumo de azúcar y alimentos ultraprocesados. Asimismo, se deben priorizar los alimentos frescos, integrales y ricos en fibra, lo que nutre a las bacterias beneficiosas y crea un entorno en el que no se prolifera la candida.
Si ya se tiene un diagnóstico de candidiasis, el médico debe recomendar un tratamiento antifúngico para la recuperación. Esta terapia se puede acompañar de una dieta de alimentos y compuestos naturales que permitan recuperar el equilibrio de la microbiota.
Algunos alimentos que los expertos de la Clínica Mayo recomiendan incorporar a la dieta son ajo, orégano frescos, jengibre, aceite de coco, aceite linaza, aguacate, canela y limón.
Los especialistas de la institución insisten en que estos productos no deben sustituir la consulta con el médico ni el tratamiento farmacológico, pero pueden ser un complemento en la vía de mantener la salud intestinal e íntima.
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