Bienestar

La normalización del agotamiento en la sociedad actual podría actuar como un velo que oculta cuadros clínicos de depresión, debido a que los síntomas pueden confundir a las personas afectadas y retrasar la búsqueda de ayuda profesional, de...

La depresión funcional, también denominada en algunos contextos como depresión de alto funcionamiento, es un fenómeno emocional que, aunque cada vez más reconocido socialmente, continúa generando confusión tanto en la población en general como en los ámbitos clínicos. ...

Después de semanas de festejos, comidas y días fuera de la rutina, muchas personas enfrentan el desafío de retomar sus hábitos saludables. La transición desde el ritmo festivo hacia una vida cotidiana más equilibrada puede sentirse abrumadora, pero...

Los propósitos para el Año Nuevo suelen ser una especie de organización mental que ayude a lograr las metas. Con los años, esta práctica se ha convertido en una tradición cultural, que involucra la autoevaluación y la proyección...

Durante las últimas semanas, plataformas como TikTok, Instagram y Pinterest se viralizaron publicaciones de tableros tipo collage en los que resaltaban sus metas y propósitos para el nuevo año 2026. A esta práctica se le conoce como vision...

Los ataques de pánico y los ataques de ansiedad suelen confundirse, pero presentan diferencias clave que son importante conocer para poder identificarlos y abordarlos adecuadamente. Ambos pueden generar un intenso malestar físico y emocional, aunque el tipo de...

Celebraciones, antojos puntuales o reuniones sociales pueden provocar un consumo elevado de azúcar. Tras ese “exceso”, algunas personas pueden experimentar síntomas como cansancio, sensación de pesadez digestiva o, incluso, culpa. Frente a este escenario, especialistas en nutrición advierten...

Diversas investigaciones y expertos en neurofisiología señalan que aunque el periodo vacacional de diciembre tiene como objetivo principal el descanso, existe un grupo de personas que llega al mes de enero con altos niveles de fatiga.  De acuerdo...

El concepto de Burnout, o síndrome de estar quemado, tradicionalmente asociado al entorno laboral, ha evolucionado hacia una variante en la era de la tecnología: el burnout digital, de acuerdo con varios estudios consultados por El Diario.  Este...

El Espíritu de la Navidad es una tradición simbólica asociada a la llegada de una energía positiva que invita a la reflexión, la gratitud y el acto de compartir, especialmente durante los días previos a la Navidad. Esta...