La administración de suplementos de hierro la suelen prescribir los médicos cuando un paciente presenta una deficiencia de este elemento en el organismo, ese déficit es la causa más común de la anemia ferropénica.
Quienes cumplen con este tratamiento suelen manifestar una serie de efectos secundarios gastrointestinales que causan malestar.
El equipo de El Diario recopiló información en varias páginas web especializadas en salud para conocer cuáles son los efectos en el sistema digestivo que pueden aparecer tras la suplementación con hierro.
De acuerdo con MSDManuals, el hierro es necesario para la producción de hemoglobina, la proteína que permite a los glóbulos rojos el transporte de oxígeno a los tejidos, y su deficiencia suele estar provocada por estos factores:
– Pérdida de sangre crónica, como el sangrado menstrual abundante o hemorragias gastrointestinales ocultas.
– Ingesta insuficiente de alimentos ricos en hierro.
– Mala absorción intestinal debido a condiciones médicas o cirugías.
– Necesidades elevadas durante el embarazo, la lactancia, o en periodos de crecimiento rápido en la infancia y adolescencia.
– Ciertas enfermedades crónicas o déficit de otras vitaminas esenciales.
El primer síntoma que sugiere a un especialista la existencia de un bajo nivel hierro en la sangre es la fatiga y el cansancio, acompañado a menudo de debilidad, mareos, palidez y dificultades respiratorias en el paciente.
Efectos de la suplementación de hierro en el sistema digestivo
La corrección terapéutica para la deficiencia es la administración de suplementos de hierro orales. El sitio web MedLinePlus, explicó que estos suplementos tienen algunos efectos directos sobre el sistema digestivo.
Tomar hierro en ayunas podría aumentar el riesgo de irritación gástrica, cólicos estomacales, náuseas y diarrea, debido a que la presencia de sales de hierro en el intestino puede causar molestias en la mucosa y generar estrés oxidativo local.
Cuando esto ocurre aparecen síntomas como el estreñimiento y coloración oscura de las heces, lo que significa que el hierro no está siendo bien absorbido y está alterando el equilibrio de la microbiota intestinal.
Este efecto secundario consiste en que el hierro es capaz de reducir la cantidad de agua en las heces, resultando en muestras más duras, oscuras y con dificultad al momento de la evacuación.
Para mejorar la absorción del hierro y mitigar sus efectos indeseados, existen algunas estrategias:
– Optimizar la absorción con el consumo de vitamina C (ácido ascórbico), ya que facilita la conversión del hierro a su mejor forma de asimilación en el organismo.
– Si el estreñimiento persiste, las medidas incluyen el aumento de la ingesta de fibra dietética y un incremento en el consumo de líquidos, no obstante, la recomendación debe ser determinada por el médico tratante.
– Aumentar el ejercicio físico y la práctica de entrenamiento intestinal (intentar evacuar a una hora fija, por ejemplo, 15 a 45 minutos después del desayuno) para establecer una rutina de evacuación.
– Consultar con el especialista para que evalúe ajustes en la dosis y la forma de administración del hierro.
Factores para tomar en cuenta
De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, el hierro también se encuentra en algunos alimentos, especialmente en dos formas: hierro hemo (origen animal, mejor absorción) y hierro no hemo (origen vegetal y alimentos fortificados) que pueden añadirse a la dieta y mejorar sus niveles de forma natural.
Por otra parte, las formulaciones de suplementos con hierro comúnmente disponibles en el mercado son el sulfato ferroso, el gluconato ferroso, el citrato férrico o el sulfato férrico, por lo que el médico tratante debe especificar cuál necesita el paciente.
Los medios consultados por El Diario coincidieron en que el consumo de hierro en exceso puede ser perjudicial y causar efectos más graves como: inflamación de las paredes del estómago y úlceras.
Los límites superiores de consumo diario de hierro (tanto en alimentos como suplementos) se sitúan en 45 miligramos para adolescentes y adultos sanos. Adicionalmente, los expertos advierten que la sobredosis accidental de productos con hierro se considera una causa de muerte por intoxicación en niños menores de 6 años de edad.
La entrada Cuáles son los efectos secundarios por tomar suplementos de hierro y cómo evitarlos se publicó primero en El Diario Venezuela – elDiario.com.
